En esta temporada de calor, queremos asegurarnos de que todos nuestros colaboradores y contratistas se mantengan seguros y protegidos. Por eso, te brindamos algunas recomendaciones clave para enfrentar esta ola de calor con confianza y eficiencia.
- La hidratación es esencial para un óptimo rendimiento en tu jornada laboral. No olvides beber agua regularmente, incluso si no sientes sed. Evita las bebidas con alto contenido de cafeína o azúcar, dado que estas no suelen hidratar lo suficiente.
- Opta por comer comidas ligeras y frescas con alta presencia de frutas y verduras, ya que estos alimentos contienen una gran cantidad de agua, lo que los convierte en una opción refrescante y saludable para mantenernos hidratados.
- Mantén siempre una atención consciente a los síntomas de golpe de calor. Si sientes mareos, fatiga extrema o náuseas, comunícalo a tu supervisor y dirígete a la UPA de inmediato.
