El aislamiento, la suspensión o modificación de labores, los cambios en la vida familiar y social, y el temor a contagiarnos o a afrontar la partida de un ser querido son situaciones de las que no estamos exentos. Por eso, en el marco de la iniciativa VIVE – Soy Protagonista de mi calidad de vida, realizamos un ciclo de cuatro conferencias lideradas por Paulo Hartmann, psicólogo experto en educación experiencial y docencia virtual.

Las temáticas de las charlas, que iniciaron el 22 de julio y finalizaron el 2 de septiembre, fueron:

• Inteligencia emocional en tiempos de crisis.
• Habilidades sociales en tiempos de crisis.
• Rechazo social: Prevención y superación.
• Manejo del duelo y la pérdida.

A continuación, te compartimos las experiencias de algunos de los asistentes a estos encuentros:

“Considero que la charla fue muy pertinente para aprender a manejar de una manera más adecuada las emociones que nos generan los cambios tan abruptos por los que hemos pasado en los últimos meses. Me gustó mucho el ejercicio de meditación que realizamos al final ya que, como nos explicaron, es una herramienta que nos puede ayudar a calmar nuestra mente y enfocarnos en el aquí y en al ahora”, Juliana Echeverria.

“La conversación sobre inteligencia emocional, ofrecida por la iniciativa VIVE, me proporcionó elementos valiosos para identificar cuáles emociones aparecen en mí, cuándo aparecen, qué las detonan, y cómo pueden impactar mi disposición hacia los retos del día a día. Siendo más consciente de estas creo que puedo hacerme cargo y encontrar mayor armonía en los espacios laborales y personales”, Santiago Lopez de Mesa.

“Este tipo de espacios me parecen súper enriquecedores porque te brindan herramientas prácticas que son útiles a nivel profesional y personal. En este tiempo de pandemia se vuelven muy relevantes”, Lied Ferreira.

“El espacio me pareció muy interesante al igual que la metodología. Es una manera clara de mostrarnos en esta época de pandemia: cuando entendemos el llamado a la empatía y el preocuparnos como comunidad se vuelve más frecuente, esto sin duda genera un lazo fuerte para superar cualquier situación adversa. Es allí donde finalmente se logra dar un sentido común a la solidaridad y a la camaradería”, Diana Astudillo.

“Particularmente me gustó mucho el espacio asociado al manejo del duelo. Recientemente pasé por una experiencia de pérdida familiar y me parecieron muy valiosas las herramientas que nos brindaron para enfrentar este tipo de situaciones de una manera más consciente”, Juliana Henao.